Syvyys – Shaktitanssin työpaja, Helsinki, 26.10.2024

Syvyys – Shaktitanssin työpaja, Helsinki, 26.10.2024

Milloin viimeksi pysähdyit todella kuuntelemaan itseäsi?

Syvällä sisimmässään jokainen meistä kantaa mitä ihmeellisintä viisautta, voimaa ja rauhaa. Näiden usein uinuvien ulottuvuuksien avautuminen on mahdollista silloin, kun kehon kireydet hellittävät, mieli rauhoittuu ja koemme yhteyden todelliseen olemukseemme. Tässä syksyisessä työpajassa omistaudumme kehon, mielen, hengityksen ja tanssin vapauttavalle voimalle – ja lopuksi matkaamme kohti sielun syvyyksiä meditoimalla.

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, energiatyöskentelyn ja tanssin. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka, jossa kehollisuus, henkisyys ja harjoitusta kannatteleva upea musiikki kohtaavat ja mahdollistavat aidon olemuksemme tulemisen esiin. Shaktitanssin virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattavat meidät lempeästi hiljaisen mielen tilaan, jossa olemme vapaita nauttimaan todellisesta läsnäolosta ja vapaasta itseilmaisusta liikkeen kautta.

Työpaja sisältää seuraavat vaiheet:

Alustus teemaan

Virittäytyminen alkumantralla

Shaktivenyttelyt

Seisomaharjoitukset

Vapaa tanssi

Syvärentoutus

Liikemeditaatio

Hiljainen meditaatio

Harjoituksen päätös loppumantralla

Shaktitanssi sopii kaikille sukupuolille, eikä edellytä aiempaa osaamista – avoin kiinnostus joogaa ja tanssia kohtaan riittää. Pukeudu mukaviin, liikkumisen salliviin vaatteisiin ja ota mukaan vesipullo. Paikan päältä löytyy lainattavia joogamattoja ja vilttejä.

ILMOITTAUTUMINEN

Aikaisen varaajan early bird-hinta voimassa kun varaat paikkasi 20.10. mennessä täältä: https://holvi.com/shop/sirivedya/

45€ (early bird-alennettu normaalihinta)

40€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI2024)

Hinnat 21.10.2024 alkaen, mikäli paikkoja on vielä jäljellä:

55€ (normaalihinta)

50€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI2024)

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Voit halutessasi maksaa myös liikuntaetuuksilla (ePassi, Edenred tai Smartum, valitse käyttöpaikka ”Siri Vedya Yoga”). Jos maksat liikuntaetuuksilla, ilmoittaudu lisäksi sähköpostilla osoitteeseen info@sirivedya.fi)

Huomaathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Jos perut osallistumisesi, maksua ei palauteta, mutta voit halutessasi antaa paikkasi eteenpäin tai käyttää maksamasi summan Siri Vedyan online-kundaliinijoogatunneilla.

 

Olet lämpimästi tervetullut mukaan shaktitanssin virtaan – olit sitten ensikertalainen tai jo sydämesi shaktitanssille menettänyt!


OPETTAJAN ESITTELY

Siri Vedya on pitkän linjan kundaliinijoogaopettaja (2008>) ja shaktitanssiopettaja (2012>), ja toimii myös opettajakouluttajana molemmissa lajeissa. Hänen opetuksensa ammentaa yli kahden vuosikymmenen intensiivisistä joogan, tanssin, meditaation ja eri parantamistraditioiden opinnoista. Siri Vedyan kutsumus on luoda liikkeen ja meditaation kautta parantavia ja inspiroivia tiloja, joissa todellinen olemuksemme pääsee esiin. Viimeisten viidentoista vuoden aikana Siri Vedya on opettanut eri puolilla Suomea ja Eurooppaa. Hän on myös Meditative Healing™ -hoitaja, energiahoitaja sekä tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja. Oppilaat kuvaavat Siri Vedyan opetustyyliä lämminhenkiseksi, hienovaraiseksi ja selkeäksi.

 

©Siri Vedya • Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta 

©Siri Vedya
 Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta

Voiman tanssi, Tampere, 18.10.2024

Voiman tanssi, Tampere, 18.10.2024

Aika: perjantaina 18.10.2024 klo 18:00-20:30

Paikka: Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, kerros 4B, Tampere

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, energiatyöskentelyn ja tanssin. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka, jossa kehollisuus, henkisyys ja harjoitusta kannatteleva upea musiikki kohtaavat ja mahdollistavat aidon olemuksemme tulemisen esiin. Shaktitanssin virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattavat meidät lempeästi hiljaisen mielen tilaan, jossa olemme vapaita nauttimaan todellisesta läsnäolosta ja vapaasta itseilmaisusta liikkeen kautta.

Joogafilosofiassa shakti edustaa feminiinistä, alati liikkuvaa luomisvoimaa, elämän energiaa. Tämä kosminen voima on läsnä kaikkialla, ja ilmentyy eri tavoin myös ihmiskehossa- ja mielessä, jokaisessa meissä omalla tavallaan. Mitä sinulle tarkoittaa olla omassa voimassasi? Miten ja mihin käytät voimaasi?

Shaktitanssin energeettisen työskentelyn keinoin elinvoiman virtausta on mahdollista vapauttaa ja yksilöllisten taipumusten sekä erilaisten elämänkokemusten seurauksena tulleita tukoksia vapauttaa. Työpajassa avaamme lempeästi energiakanavia kehossamme, vahvistamme sisäistä voimaa, lataamme uutta energiaa syksyyn ja antaudumme vapaaseen tanssiin luovuuden virran vietäviksi.

Shaktitanssimatka sisältää seuraavat vaiheet:

Alustus teemaan

Virittäytyminen alkumantralla

Virtaavat shaktivenyttelyt

Seisomaharjoitukset

Vapaa tanssi

Syvärentoutus

Liikemeditaatio

Hiljainen meditaatio

Harjoituksen päätös loppumantralla

Loppupiiri

ILMOITTAUTUMINEN

Varaa paikkasi maksamalla osallistumismaksu täällä: https://holvi.com/shop/sirivedya/ tai liikuntaetuuksilla palveluntarjoajan alustalla.

Aikaisen varaajan early bird-hinta voimassa kun varaat paikkasi 13.10.2024 mennessä:

45€ (early bird-alennettu normaalihinta)

40€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI2024)

Hinnat 14.10.2024 alkaen, mikäli paikkoja on jäljellä:

55€ (normaalihinta)

50€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI2024)

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Voit halutessasi maksaa myös liikuntaetuuksilla (ePassi, Edenred tai Smartum, valitse käyttöpaikka ”Siri Vedya Yoga”). Jos maksat liikuntaetuuksilla, ilmoittaudu lisäksi sähköpostilla osoitteeseen info@sirivedya.fi)

Huomaathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Jos perut osallistumisesi, maksua ei palauteta, mutta voit halutessasi antaa paikkasi eteenpäin tai käyttää maksamasi summan Siri Vedyan online-kundaliinijoogatunneilla.

Shaktitanssi sopii kaikille sukupuolille, eikä edellytä aiempaa osaamista – avoin kiinnostus joogaa ja tanssia kohtaan riittää. Pukeudu mukaviin, liikkumisen salliviin vaatteisiin ja ota mukaan vesipullo. Paikan päältä löytyy lainattavia joogamattoja ja vilttejä.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan shaktitanssin virtaan – olit sitten ensikertalainen tai jo sydämesi shaktitanssille menettänyt!


OPETTAJAN ESITTELY

Siri Vedya on pitkän linjan kundaliinijoogaopettaja (2008>) ja shaktitanssiopettaja (2012>), ja toimii myös opettajakouluttajana molemmissa lajeissa. Hänen opetuksensa ammentaa yli kahden vuosikymmenen intensiivisistä joogan, tanssin, meditaation ja eri parantamistraditioiden opinnoista. Siri Vedyan kutsumus on luoda liikkeen ja meditaation kautta parantavia ja inspiroivia tiloja, joissa todellinen olemuksemme pääsee esiin. Viimeisten viidentoista vuoden aikana Siri Vedya on opettanut eri puolilla Suomea ja Eurooppaa. Hän on myös Meditative Healing™ -hoitaja, energiahoitaja sekä tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja. Oppilaat kuvaavat Siri Vedyan opetustyyliä lämminhenkiseksi, hienovaraiseksi ja selkeäksi.

 

©Siri Vedya • Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta 

©Siri Vedya
 Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta

Mul Mantra Japa -meditaatiopäivä, Tampere & Zoom, 6.10.2024

Mul Mantra Japa -meditaatiopäivä, Tampere & Zoom, 6.10.2024

(in English below)

Mul Mantra eli juurimantra laajentaa tietoisuutta ja vahvistaa yhteyttä korkeimpaan itseemme, sielulliseen olemukseemme. Mantran ydinmerkitys kuvaa ykseyttä ja antaa sinulle mahdollisuuden olla yhteydessä äärettömään luontoosi ja kokea rajaton potentiaalisi. 

Toistamalla Mul Mantraa voimme kokea oman energiamme sulautumisen maailmankaikkeuden luovaan voimaan. Mul Mantran toistaminen auttaa hälventämään erillisyyden illuusion ja johdattaa meitä kokemaan ykseyden sisällämme olevan Luojan kanssa. Mul Mantralla kerrotaan olevan kohtalon muuttamisen voima, ja se tunnetaan myös vaurausmantrana. 

Mul Mantra on sikhien ensimmäisen gurun, Guru Nanakin kanavoiman Japjin eli sielun laulun avaus eli ensimmäinen säe (pauri) yli viidensadan vuoden takaa. Mul mantra koostuu tiivistetyssä muodossa olevasta henkisestä viisaudesta, joka johdattaa kohti kokemusta todellisesta olemuksestamme. 

Japa tarkoittaa mantran toistoa, kunnes tulemme yhdeksi sen värähtelyn kanssa. Mitä pidempään mantraa toistamme, sitä voimakkaammin pääsemme kokemaan sen transformoivan vaikutuksen. 

 

Päivän kulku

Aloitamme valmistautumisen meditaatioon joogaharjoituksella. Käymme myös mantran ääntämyksen ja merkityksen läpi. Tämän jälkeen aloitamme Mul Mantra -resitaation.  Toistamme mantraa 1001 kertaa, yhteensä noin 8,5 tunnin ajan. Resitaatio sisältää 30 ylimääräistä minuuttia, joten voit pitää päivän aikana tarpeen mukaan muutaman lepo- ja ruokatauon. Päivä päättyy syvärentoutukseen gongin äänivärähtelyssä, joka auttaa integroimaan mantrameditaation vaikutukset. Voit osallistua meditaatiopäivään paikan päällä Tampereen Shen Gardenin salilla tai etäyhteydellä Zoomin kautta. 

Meditaatiopäivän fasilitoivat sertifioidut, kokeneet joogaopettajat Siri Vedya ja Ari Marjamäki (Teg Anand Singh). 

 

Kenelle meditaatiopäivä sopii?

Meditaatiopäivä on avoin kaikille, mutta pitkäkestoinen resitaatio sopii parhaiten jo aiemmin joogaa ja meditaatiota harjoittaneille. Kokonaisen päivän kestävä harjoitus on upea ja kohottava elämys, mutta voi sisältää myös haastavia hetkiä alitajunnan puhdistuessa.

Meditaatiopäivä soveltuu kundaliinijoogaopettajakoulutuksessa opiskeleville koko päivän meditaatioksi vaihtoehtona Valkoiselle tantralle. Toivotamme myös kundaliinijoogan opettajat ja muut joogan harrastajat tervetulleiksi!

 

Osallistumismaksu


Paikan päällä Tampereella:
 

– 85€/75€ (eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, ALE-koodi: mulmantrajapa), kun ilmoittaudut viimeistään 22.9.2024. 

– 105€/95€ (eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, ALE-koodi: mulmantrajapa) late bird -osallistumismaksu 23.9. alkaen 

 

Etäyhteydellä Zoomin kautta:

– 65€ kun ilmoittaudut viimeistään 22.9.2024 (ei erillistä hintaa alennusryhmille)

– 85€ late bird -osallistumismaksu 23.9. alkaen 

 

Maksuun sisältyy päivän koko ohjelma (jooga-lämmittelyt, resitaatio sekä gongirentoutus), sekä paikan päällä osallistuville kasviskeittolounas, teetä ja pientä naposteltavaa. Ruokailu järjestetään porrastetusti siten, että resitaatio ei keskeydy päivän aikana.

Tapahtumaan on rajoitetusti paikkoja. Varaa omasi verkkokaupan https://holvi.com/shop/aquarianyoga/ kautta. Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova, eikä osallistumismaksua ei palauteta, jos peruutat osallistumisesi. Tarvittaessa voit toki antaa paikkasi eteenpäin tai osallistua etäyhteydellä. Mikäli tapahtuma peruuntuisi järjestäjistä johtuvasta syystä, maksu luonnollisesti palautetaan täysimääräisenä.

Jos sinulla on meditaatiopäivästä kysyttävää, olethan meihin yhteydessä s-postitse joko info@aquarianyoga.fi tai info@sirivedya.fi 

 

Olet sydämellisesti tervetullut!

 

*****

 

Mul Mantra

 

Ek Ong Kar

Sat Nam

Karta Purakh

Nirbao Nirveer

Akaal Murat

Ajunii Seebhang

Gur Prasad Jap

Aad Sach

Jugaad Sach

Heebii Sach

Naanak Hosii Bii Sach

 

*****

 

Mul Mantra Japa 1001 – Meditation day

 

Sunday 6th October, 2024 from 9 am to approx. 8 pm. 

at Shen Garden, Tampere & online via Zoom

 

The Mul Mantra, or root mantra, expands awareness and connects us with our highest self, our soul essence. The core meaning of the mantra describes universal oneness and allows you to connect with your infinite nature and tap into your limitless potential. By chanting the Mul Mantra, we can experience the merging of our own energy with the creative force of the universe. Chanting the Mul Mantra helps dispel the illusion of separateness and leads us to experience oneness with the Creator within us. The Mul Mantra is said to have the power to change destiny and is also known as a prosperity mantra.

The Mul Mantra is the opening verse (pauri) of the Japji, known as the Song of the Soul, channeled by the Sikhs’ first guru, Guru Nanak, who lived over 500 years ago. The mantra is spiritual wisdom in a crystallized form, leading those who recite it towards an experience of their true essence. Japa means a continued repetition of mantra, to eventually become one with its vibration. The longer we recite the mantra, the more powerfully we get to experience its transforming effect.

 

The course of the day

At 9 o’clock we start preparing for the meditation with a yoga practice. We will also go through the meaning and pronunciation of the mantra. After this we begin the Mul Mantra recitation. We repeat the mantra 1001 times, for a total of about 8 hours. The recitation includes 30 extra minutes, so you can take small breaks to rest and eat as needed during the day. The day ends with deep relaxation in the vibration of the Gong, which helps to integrate the effects of the mantra meditation. You can also participate in the meditation day remotely via Zoom.

The meditation day is facilitated by certified and experienced yoga teachers Siri Vedya and Ari Marjamäki (Teg Anand Singh). 

Who is the meditation day suitable for?

 

The meditation day is open to everyone, but the long recitation usually works best if you already have some experience of yoga and meditation. To meditate for an entire day is a wonderful and uplifting experience, but it is common to experience challenging moments as well when the subconscious is cleansed.

The meditation day is suitable for kundalini yoga teacher trainees to replace participation in White Tantra. We also welcome kundalini yoga teachers and other yoga and meditation enthusiasts!

 

Participation 

 

On-site in Tampere:

– 85€/75€ (the discounted price is for pensioners, students, unemployed discount code: mulmantrajapa), when registering by 22nd September 2024 at the latest

– 105€/95€ (pensioners, students, unemployed discount code: mulmantrajapa) late bird  registration from 23rd September onwards

Online participation via Zoom:

– 65€, when registering by 22nd September at the latest (no extra discount available)

– 75€ late bird  registration from 23rd September onwards 

The participation fee includes the entire program of the meditation day (yoga practice, recitation and gong relaxation) as well as vegetarian soup lunch, tea and small snacks throughout the day for those participating on site. We will take turns eating, so that the recitation is not interrupted during the day.

There are limited places for the event. Book yours via the online store https://holvi.com/shop/aquarianyoga/. Please note that registration is binding and we cannot refund the participation fee if you cancel your participation. If needed, you can give your place to a friend or, if you wish, participate remotely instead of on-site. If the event were to be cancelled by the organizers, all payments will naturally be refunded in full.

If you have any questions, please contact us by email: info@aquarianyoga.fi or info@sirivedya.fi 

 

You are warmly welcome!

 

 

©Siri Vedya • Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta 

©Siri Vedya
 Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta

Parantava ääni – Shaktitanssin työpaja Tampereella 16.8.2024

Parantava ääni – Shaktitanssin työpaja Tampereella 16.8.2024

Äänellä on kiehtova kyky vaikuttaa meihin monella tasolla. Se ei pelkästään välitä tietoa ja luo tunnelmaa, vaan sillä on myös välittömiä ja positiivisia vaikutusta fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Harmonisen musiikin ja oman äänen käytön on mm. todettu voivan alentaa verenpainetta, lievittää stressiä, nostattaa mielialaa, lisätä luovuutta ja vahvistaa itsetuntemusta.

Tässä työpajassa pääset kokemaan shaktitanssiharjoituksen syvälliset vaikutukset yhdistettynä pitkään, solutasolla vaikuttavaan gongirentoutukseen ja koshi-kellojen sointiin. Tutkimme äänen harmonisoivaa vaikutusta myös oman äänen ja mantrojen kautta.

SHAKTITANSSISTA

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, energiatyöskentelyn ja tanssin. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka, jossa kehollisuus, henkisyys ja harjoitusta kannatteleva upea musiikki kohtaavat ja mahdollistavat aidon olemuksemme tulemisen esiin. Shaktitanssin virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattavat meidät lempeästi hiljaisen mielen tilaan, jossa olemme vapaita nauttimaan todellisesta läsnäolosta ja vapaasta itseilmaisusta liikkeen kautta.

Aika: perjantaina 16.8. klo 18:00-21:00

Paikka: Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, kerros 4B, Tampere

ILMOITTAUTUMINEN

Varaa paikkasi maksamalla osallistumismaksu täällä: https://holvi.com/shop/sirivedya/ tai liikuntaetuuksilla.

Ennakkovaraajan early bird-hinta on voimassa 12.8. asti:

51€ (early bird -alennettu normaalihinta)

45€ (early bird opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset, alekoodi: SHAKTITRE2024)

41€ (early bird shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: 10SHAKTI)

13.8. alkaen:

61€ (normaalihinta)

55€ (opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset, alekoodi: SHAKTITRE2024)

51€ (shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: 10SHAKTI)

Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Osallistumismaksu sisältää työpajan fasilitoinnin ja tilan, äänirentoutuksen soitettuna ammattilaistason Paiste-gongilla ja teetarjoilun.

Voit halutessasi maksaa myös liikuntaetuuksilla (ePassi, Edenred tai Smartum, valitse käyttöpaikka ”Siri Vedya Yoga”). Jos maksat liikuntaetuuksilla, ilmoittaudu lisäksi sähköpostilla osoitteeseen info@sirivedya.fi)

Huomaathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Jos perut osallistumisesi, maksua ei palauteta, mutta voit halutessasi antaa paikkasi eteenpäin tai käyttää maksamasi summan Siri Vedyan online-kundaliinijoogatunneilla (5.9. alkaen).

Shaktitanssi sopii kaikille sukupuolille, eikä edellytä aiempaa osaamista – avoin kiinnostus joogaa ja tanssia kohtaan riittää. Pukeudu mukaviin, liikkumisen salliviin vaatteisiin ja ota mukaan vesipullo. Paikan päältä löytyy lainattavia joogamattoja ja vilttejä.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan shaktitanssin virtaan – olit sitten ensikertalainen tai jo sydämesi shaktitanssille menettänyt!


OPETTAJAN ESITTELY

Siri Vedya on pitkän linjan kundaliinijoogaopettaja (2008>) ja shaktitanssiopettaja (2012>), ja toimii myös opettajakouluttajana molemmissa lajeissa. Hänen opetuksensa ammentaa yli kahden vuosikymmenen intensiivisistä joogan, tanssin, meditaation ja eri parantamistraditioiden opinnoista. Siri Vedyan kutsumus on luoda liikkeen ja meditaation kautta parantavia ja inspiroivia tiloja, joissa todellinen olemuksemme pääsee esiin. Viimeisten viidentoista vuoden aikana Siri Vedya on opettanut eri puolilla Suomea ja Eurooppaa. Hän on myös Meditative Healing™ -hoitaja, energiahoitaja sekä tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja. Oppilaat kuvaavat Siri Vedyan opetustyyliä lämminhenkiseksi, hienovaraiseksi ja selkeäksi.

 

©Siri Vedya • Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta 

©Siri Vedya
 Tietosuojaseloste • Kauppa
Valokuvat Studio Metsä & Prokuvat
Verkkosivusto Lovesta

Kundaliinijoogan tallennepaketti kesäisiin joogahetkiin

Kundaliinijoogan tallennepaketti kesäisiin joogahetkiin

Haluatko pitää itsestäsi parasta mahdollista huolta myös kesäaikaan?

Haluaisitko päästä joogaamaan ohjatusti juuri silloin kun sinulle sopii?

Oppilaitteni pyynnöstä syntynyt kundaliinijoogan kesäpaketti on vastaus näihin toiveisiin. Kesäpaketti sisältää viisi erilaista kundaliinijoogaharjoitusta videotallenteina. Pääset joogaamaan Siri Vedyan lempeässä ja ammattitaitoisessa ohjauksessa kotona, mökillä, ulkona, reissussa tai missä sitten haluatkaan kunhan sinulla on toimiva nettiyhteys. Harjoitusten pituus vaihtelee reilusta tunnista puoleentoista tuntiin. Kesäpaketin tunnit sopivat kaikille tasoille, helpoiten pääset mukaan jos olet käynyt kundaliinijoogassa aiemmin ainakin kerran tai pari. (Ensimmäistä kertaa kundaliinijoogaa harjoittaville suosittelen aloittamaan verkkokaupastani löytyvästä aloittelijaystävällisestä tunnista.)

Huomaathan, että tarvitset hyvän nettiyhteyden ja tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen tallenteiden seuraamista varten. 

Kesäpaketti sisältää seuraavat harjoitukset:

  • kehoa avaavan venyttelykriyan & pulssimeditaation (90 min)
  • kriyan verenkierrolle, sydämelle ja vastustuskyvylle & sydänhengitysmeditaation (70 min)
  • kriyan aurinkoenergialle & hermostoa vakauttavan meditaation (86 min)
  • kriyan muutokselle & pranayamameditaation (68 min)
  • tietoisuutta ja energiaa nostattavan kriyan & parantavan mantrameditaation (85 min)

Tallenteiden arvo on yhteensä 70€, mutta nyt saat paketin käyttöösi edulliseen kesähintaan 49€ (sis. alv. 24%). Tallenteet ovat käytössä 31.8.2024 asti. Harjoituksia voit tehdä kesän mittaan niin monta kertaa kuin haluat.

Kesäpaketin voit ostaa verkkokaupastani, ja saat linkit harjoituksiin heti oston jälkeen s-postiisi saapuvasta tilausvahvistuksesta.

Voit maksaa kesäpaketin myös liikuntaetuuksilla (ePassi, Edenred tai Smartum, valitse silloin käyttämäsi etuuden palvelussa käyttöpaikaksi ”Siri Vedya Yoga”). Jos maksat liikuntaetuuksilla, saat linkit harjoituksiin pyytämällä ne sähköpostitse: info@sirivedya.fi

Rentouttavia ja voimaannuttavia joogahetkiä!