Paikka: Helsingin aikuisopiston liikuntasali, Annankatu 29 B, Helsinki

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, energiatyöskentelyn ja tietoisen tanssin. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka, jossa kehollisuus, henkisyys ja harjoitusta kannatteleva upea musiikki kohtaavat ja mahdollistavat aidon olemuksemme tulemisen esiin.

Jooga, tietoinen tanssi ja äänivärähtelyyn perustuva gong-rentoutus jakavat perustavanlaatuisen tavoitteen: tuntea, vahvistaa ja harmonisoida hienovaraista elämänenergiaa elinvoiman ja tietoisen läsnäolon herättämiseksi. Shaktitanssin virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattavat meidät lempeästi hiljaisen mielen tilaan, jossa olemme vapaita nauttimaan todellisesta läsnäolosta ja vapaasta itseilmaisusta. Tässä työpajassa pääset kokemaan shaktitanssiharjoituksen syvälliset vaikutukset yhdistettynä pitkään, solutasolla tasapainottavaan gongirentoutukseen. Lopuksi teemme liikemeditaation mantran siivittämänä.

Mitä voit odottaa?

• Virtaavia asanoita: Fyysiset asennot on suunniteltu avaamaan hienovaraiset energiakanavat, jotta elinvoima pääsee virtaamaan vapaasti.
• Elämänenergian laajentamista hengityksen kautta: Tietoinen hengitys on ensisijainen ja tärkein tapa vaikuttaa pranan virtaukseen ja laatuun ja rauhoittaa mieltä.
• Vapaata liikettä: Vapaaseen tanssiin laskeutuminen antaa kehon liikkua aidosti ja myötäsyntyisesti, ilman arvostelua tai ulkoisia sääntöjä. Vapaa liike antaa tukkeutuneelle energialle mahdollisuuden muuttaa muotoaan, palauttaen siten järjestelmään luonnolliseen, rentoon olemisen tilaan.
• Mantrojen ja gongin värähtelyä: Mantrojen harmonisilla taajuuksilla voidaan vaikuttaa rauhoittavasti ja virkistävästi mieleen ja tietoisuuden tilaan. Gongin voimallinen äänivärähtely saa usein aivot siirtymään tyypillisestä beta-tilasta syvempiin, hitaampiin aivoaaltoihin, kuten syvää rentoutumista ja meditatiivista tilaa vastaavaan theta- tai jopa syvää unta ja erittäin syvää meditaatiota vastaavaan delta-tilaan.
• Ryhmäenergiaa: Ryhmässä harjoitettuna yhteinen liike, hengitys ja tietoinen intentio luovat kauniin, jaetun energiakentän, joka vahvistaa kokemusta kaikille osallistujille.
• Kehollinen kotiinpaluu tasapainoon: Liikkeen, hengityksen ja äänen kautta poistamme energiatukoksia ja saamme aikaan syvän tyyneyden tilan, jossa keho voi palata optimaaliseen, luonnolliseen, rentoon läsnäolon tilaan.

Shaktitanssi sopii kaikille sukupuolille, eikä edellytä aiempaa osaamista – avoin kiinnostus joogaa ja tanssia kohtaan riittää. Pukeudu mukaviin, liikkumisen salliviin vaatteisiin ja ota mukaan vesipullo. Paikan päältä löytyy lainattavia joogamattoja ja vilttejä. Huomaathan, että gong-rentoutusta ei voimakkuutensa vuoksi suositella raskaana oleville.

Ilmoittautuminen

Aikaisen varaajan ennakkohinta voimassa kun varaat paikkasi 23.11. mennessä Holvin kautta: https://holvi.com/shop/sirivedya/

49,90€ (early bird-alennettu normaalihinta)

43,90€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI6 )

Hinnat 24.11. alkaen, mikäli paikkoja on jäljellä:

59,90€ (normaalihinta)

53,90€ (ei aktiivisesti työelämässä olevat; shaktitanssin opettajakoulutuksessa opiskelevat, alekoodi: SHAKTI6 )

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Voit halutessasi maksaa myös liikuntaetuuksilla (ePassi, Edenred tai Smartum, valitse käyttöpaikka ”Siri Vedya Yoga”). Jos maksat liikuntaetuuksilla, ilmoittaudu lisäksi sähköpostilla osoitteeseen info@sirivedya.fi

Ilmoittautumisesi on sitova. Jos perut osallistumisesi, maksua ei palauteta, mutta voit halutessasi antaa paikkasi eteenpäin tai käyttää maksamasi summan myöhemmin Siri Vedyan online-kundaliinijoogatunneilla.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan shaktitanssin virtaan – olit sitten ensikertalainen tai jo sydämesi shaktitanssille menettänyt!